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Die Life change challenge

10 Kilo weniger in 10 Wochen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Theiss, Christine (Verfasser); Abtin, Ramin (Verfasser); Spaleck, Mareike (Verfasser)
Verfasserangabe: Christine Theiss, Ramin Abtin, Mareike Spaleck
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2019
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: O 613.3 / ErwBib Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Das Buch zur bekannten TV-Serie "The biggest Loser" zeigt anschaulich und leicht nachvollziehbar, wie man es schaffen kann, 10 Kilo in 10 Wochen abzunehmen. Mit Rezeptteil, Übungsanleitungen und Motivationscoach.
Das Begleitbuch zur TV-Serie "The biggest Loser" verspricht 10 Kilo weniger in 10 Wochen. Für alle übergewichtigen Menschen, die wie die Teilnehmer der Show endlich abnehmen möchten, gibt es eine leicht verständliche Handreichung für die Durchführung des Programms zu Hause. Im Ernährungsteil werden die wichtigsten Grundlagen für einen gesunden Speiseplan erläutert, ergänzt durch 50 Rezepte für jeden Tag. Im Fitnessteil werden Übungen für ein 10-Wochen-Programm vorgestellt, der Motivationsteil gibt eine Anleitung in Sachen mentaler Stärke, von der Profikickboxerin Christine Theiss. Alle Übungen und Rezepte sind mit Farbfotos bebildert, vor allem die Übungen sind dadurch leicht nachvollziehbar. Durch den Bekanntheitsgrad der TV-Serie findet das Buch sicher überall Absatz. (2-3)

Details

Verfasserangabe: Christine Theiss, Ramin Abtin, Mareike Spaleck
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2019
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 613.3, G 107
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ISBN: 978-3-8338-6886-3
2. ISBN: 3-8338-6886-4
Beschreibung: 1. Auflage, 192 Seiten, Illustrationen : farbig
Schlagwörter: Ernährungskonzept; Ernährungsplan; Fitness; Gewichtsreduzierung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch