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Aktuelles Kompendium gesunder Lebensführung, das sich insbesondere an Männer richtet, die ein paar Pfunde zu viel haben. Die Vorschläge dafür, wie diese wieder schlank werden können, haben jedenfalls für jedermann Geltung.

"In 16 Wochen für immer schlank & fit: Die ultimative 4x4-Formel mit allen Übungen, Rezepten und Tagesplänen!" Viel mehr kann man nicht versprechen und welcher füllige Leser möchte es nicht glauben? Trotzdem ist dies kein Buch wie viele andere der Gesundheits-Art, sondern es ist ein außerordentlich modernes Kompendium gesunder Lebensführung, obwohl es sich an schwergewichtige Männer mittlerer Altersklasse richtet. Die Vorschläge dafür, wie diese wieder schlank werden können, haben jedenfalls für jedermann Geltung. Ernährung, Training und Lebensgestaltung - was mehr beeinflusst unseren Körper? Das Buch widmet sich jedem einzelnen Aspekt gründlich. Es hat seine besten Momente bei den Vorschlägen für die Ernährung, angereichert durch viele schmackhafte Rezepte. Die Trainingsanweisungen sind verständlich und einladend. Dieses Buch findet seine Leser. Es kann auch als aktueller, grundlegender Titel zu gesunder Lebensweise dienen.