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Praxiserprobter Ratgeber des Laufexperten Steffny, der alle wichtigen Grundlagen zum Thema Laufen vermittelt: Ausrüstung, Technik, Ernährung und Wettkampfvorbereitung. Mit detaillierten Trainingsplänen.

Der renommierte Laufexperte Herbert Steffny hat seinen 2003 erstmals unter dem Titel "Perfektes Lauftraining" herausgegebenen Lauf-Ratgeber neu aufgelegt. Die Neuausgabe ist nahezu identisch mit der Ausgabe von 2010. Lediglich das Cover wurde aktualisiert, einige wenige Fotos ausgetauscht und die Informationen zu Laufaccessoires, wie z.B. Herzfrequenzmesser aktualisiert. Nach wie vor ist der Ratgeber für Lauf-Einsteiger, Freizeitläufer, aber auch für Wettkampfläufer eine überaus motivierende und fundierte Anleitung, die alle wichtigen Grundlagen enthält: Tipps zu Ausrüstung, Vorbereitung, Trainingsmethoden und Trainingspläne vom ersten Einstieg bis zur Wettkampfvorbereitung sowie begleitende Dehnungs- und Kräftigungsprogramme und Hinweise zur Ernährung. Der Titel kann zusätzlich zu anderen Laufbuch-Klassikern angeboten werden, wie z.B. I. Froböse: "Volkslaufbuch", M. Marquardt: "Laufbibel" oder S. von Opel: "101 Dinge, die ein Läufer wissen muss". (2)