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Vor Jahren mussten Fitnessinteressierte noch ins Studio gehen, um fitter zu werden. Dann kam der Bodyweight-Trend, bei dem man zu Hause mit dem eigenen Körpergewichts trainierte. Mit Urban Fitness wird nun ein effektives Fitnesstraining komplett nach draußen verlagert:

Mache Dein Training in der Stadt und nutze alles, was Dir dort zur Verfügung steht.

Das Ziel des Buchs ist es, Dich nicht nur fitter zu machen, sondern Dein Leben zu verändern: Du wirst durch Karinas Programm sowohl körperlich als auch mental stärker.

Street Fitness ist nicht nur ein Trend, sondern eine Lebenseinstellung zu der neben den passenden Übungen auch die richtige Ernährung und moderne Trainingspläne gehören.

Denn gutes, natürliches und gesundes Essen sind in Karinas Philosophie essenziell. Damit Du nachhaltig Spaß an einer ausgewogenen Ernährung bekommst, gibt sie Dir einen fertigen Ernährungsplan sowie beispielhafte Einkaufslisten und Wochenpläne an die Hand.