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Ausführliche Informationen zum Ganzkörpertraining sowie Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit Thera-Band, Gymstick, Fitnessball, Schwungstick. Das Buch richtet sich vorrangig an Fitnesstrainer, Übungsleiter und Physiotherapeuten, die im Gesundheitssport/Rückenschule oder im Bereich Prävention/Rehabilitation tätig sind.

Dieser Titel des Sportwissenschaftlers Kempf (zuletzt "Die neue Rückenschule", ID-A 34/11) erschien schon 2009 einmal (nicht besprochen). Er richtet sich vorrangig an Fitnesstrainer, Übungsleiter und Physiotherapeuten, die im Gesundheitssport/Rückenschule oder im Bereich Prävention/Rehabilitation tätig sind. Das Buch bietet einen ausführlichen Theorieteil und eine große, vielseitige und variantenreiche Sammlung von Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination, bei denen u.a. Thera-Band, Gym-Stick, Fitnessball und Schwungstick zum Einsatz kommen. Eine beeindruckende Fülle von sachkundigen Informationen, Übungen und Tests, jedoch mit kleiner Schrift und eher kleinen, trotzdem deutlichen Fotos, für allein Übende eher überfordernd. Aber für diese gibt es viele andere, leichter nutzbare Übungsbücher wie "Funktionelles Figurtraining" (ID-A 37/12). Für Übungsleiter ist das Buch wie "Funktionelle Gymnastik" (Limpert; BA 3/06) und "Funktionelles Zirkeltraining" (J. Rühl: ID-A 29/11) eine Fundgrube. (2)