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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 107 / ErwBib	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

"Du suchst die perfekte Möglichkeit, fit und munter in den Tag zu starten? Dann ist dieses Ganzkörper-Workout die ideale Lösung für dich. Das Fitness-Programm ... hilft dir, schnell munter zu werden und dabei zusätzlich deine Muskeln zu stärken und deinen Körper zu straffen ... Die Frühstücksfernsehen-Moderatoren Alina Merkau und Matthias Killing unterstützen dabei die Fitness-Experten Detlef Soost und Kate Hall ... Mit einem Warm-up, 5 Workouts und einem Stretching wirst du nicht nur schneller wach, sondern trainierst effektiv deinen ganzen Körper in nur kurzer Zeit. Die Übungen sind einfach und ausführlich erklärt und so konzipiert, dass sie jeder umsetzen kann. Die Bewegungen lassen sich einfach mit deinem eigenen Körpergewicht ausführen und benötigen, außer einer Sportmatte, keine zusätzlichen Fitnessgeräte. Perfekt also für alle, die ihr Training gleich am Morgen von Zuhause aus alleine oder in einer Gruppe umsetzen wollen" (Verlagstext). (Sprache: D)