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Fit werden - jung bleiben

wie Sie in 8 Wochen Ihre biologische Uhr um bis zu 10 Jahre zurückdrehen : dass studienbasierte Longevity-Trainingsprogramm

Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2024

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Buch

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 610 / ErwBib	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 20.06.2025

Inhalt

Gute Ernährung, ausreichend Schlaf, passender Umgang mit Stress und viel Bewegung (Krafttraining zu Hause ohne Sportgeräte) sind der Weg zu einem längeren und fitterem Leben, so die These des Autors (Gesundheits- und Fitnessautor). Mit Informationen und vielen Übungen für jedes Alter.

Details

Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2024

Verlag: München, riva

Systematik: O 610, G 107

ISBN: 9783742325020

Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 304 Seiten, Illustrationen : farbig

Schlagwörter: Gesunde Lebensweise; Übung; Sport; Fitness; Übungsbuch; Gesunde Lebensführung

Sprache: Deutsch

Art des Inhalts: Anleitung

Mediengruppe: Buch