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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 107 / ErwBib	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die Autorin, Tanztherapeutin und Individualtrainerin mit eigener Praxis in New York City, stellt fünf Prinzipien für stabile Haltung und Bewegung auf: Kopf in Verlängerung zur Wirbelsäule, gute Anbindung der Arme an den Rumpf, funktionierende Bauchmuskeln, gute Hüftstreckung, mobile Füße. Gemäß dieser Prinzipien kann in einem Zehn-Wochen-Programm jede/r mit sehr einfachen, in den Alltag integrierbaren Übungen lernen, das Gleichgewicht zu verbessern und Stürzen vorzubeugen, bzw. auch die Angst vor Stürzen zu verringern. Die ausführlichen Beschreibungen werden ergänzt durch Zeichnungen, die die Übungsausführung im alltäglichen Umfeld (Einbeinstand beim Zähneputzen, Fußbewegungen beim Fernsehen etc.) illustrieren. Die Zeichnungen sind informativ, zu sehen sind ältere Personen.