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Ausdauersportler, vor allem Läufer, aber auch Radsportler und Triathleten können mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und Stabilität ihre Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen. Personal Trainer Pabst und Butz, Erfinder der Laufcampus-Methode und Autor, zeigen 126 gute Übungen, die viele aus dem Fitness-Bereich kennen, die hier aber speziell für Ausdauersportler ausgesucht sind (Crunches etwa fallen weg) und in 4 Trainingsstufen eingeteilt zu einem Trainingsplan kombiniert werden können. Lauf-ABC und wenige Übungen boten Laufbücher schon oft; zuletzt gab es "Athletiktraining für Triathleten" (ID-B 7/12). Gerade für individuell Trainierende, die die Gymnastik oft vernachlässigen, ist diese Übungssammlung mit Musterplänen für Start, Fitness, Umfang und Tempo sinnvoll. Wo Ausdauersport gut läuft, sollte das Buch daher nicht fehlen. (2)