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TV-Moderator Lorig, der seit über 15 Jahren regelmäßig läuft, erzählt von seinen Erfolgen, seinen Pannen und gibt Tipps zu Ausrüstung, Training, Motivation, Ernährung, Wettkampfvorbereitung.

Hundert Kilogramm sind entschieden zu viel, sagte sich TV-Moderator Lorig (s. auch das Jugendbuch "I have a dream") und begann mit dem Laufen. Laufen kann jeder (lernen), es kostet nicht viel - hilft aber viel. Seine persönlichen Erfahrungen hat Lorig in diesem "Laufbuch für Hobbyläufer" zusammengetragen. Locker, selbstironisch, bisweilen auch sehr selbstzufrieden erzählt er von Erfolgen und Pannen, Lernerfahrungen und Fehlern. Die Ratschläge - z.B. Schuhkauf, Ernährung, Motivation, Wettkampfvorbereitung - sind meist bekannt und in jedem guten Laufbuch zu finden. Schlichtes Layout (dafür auch schlichter Preis) ohne Zeichnungen und Tabellen, die Fotostrecke zeigt nur den Autor. Bissiger und selbstironischer ist A. Achilles (zuletzt "Keine Gnade für die Wade"). Doch Nachfrage ist bei der Bekanntheit des Moderators, der auf dem Cover freundlich lächelnd seine Laufschuhe schnürt, zu erwarten. (2-3)