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Der Ratgeber bietet eine Vielzahl an Übungen mit und ohne Gerät, im Wasser und auf dem Trockenen.

Die bewährte Übungssammlung liegt jetzt bereits in 5. Auflage vor. Die Autorin ist seit vielen Jahren im ambulanten Herzsport und in der Herz-Kreislauf-Prävention tätig. Ihr Anliegen ist es, in diesem Buch ihre langjährige Erfahrung im Herz- und Alterssport zu dokumentieren und an ebenfalls in diesem Bereich tätige Übungsleiter weiterzugeben. Klar gegliedert in einen theoretischen Teil, in dem didaktische Überlegungen u.a. zu Gestaltung der Stunden, Umgang mit den Teilnehmern und Risiken der Bewegungstherapie angestellt werden und einen praktischen Teil, der eine Vielzahl an Übungen mit und ohne Gerät, im Wasser und auf dem Trockenen enthält. Ziel und Ausführung der Übungen werden - illustriert durch Fotos und zahlreiche Grafiken - kurz und prägnant beschrieben. Zum Schluss einige exemplarische Stundenblätter. Der Ratgeber ist wesentlich attraktiver geworden durch neue Fotos, durchgängig in Farbe und ein frisches, modernes Layout. Eine Fundgrube für Übungsleiter. Gerne empfohlen. (2)

 

Die funktionelle Gymnastik spielt im präventiven wie auch im rehabilitativen Herzsport eine wesentliche Rolle. Ihre primäre Bedeutung liegt in der Erhaltung und Förderung der Körperfunktionen als Grundlage für weitere sportliche Betätigung. Die Vielfalt an gymnastischen Übungen mit Geräten und ohne zeigt, dass Funktionsgymnastik keineswegs langweilig sein muss. Allgemeine didaktische Überlegungen zur langfristigen Gestaltung von Übungsstunden werden einleitend aufgeführt.