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Fit for life
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Kozak, Joshua (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Joshua Kozak. Übersetzung: Uschi Moriabadi
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2018
Verlag:
München, DK
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
G 107 / ErwBib
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Anregender Ratgeber zum funktionellen Training für Anfänger und Fortgeschrittene.
Wer will nicht fit und jung und gesund bleiben? Warum ist der eine fit im Alter, läuft einen Halbmarathon und der andere Gleichaltrige hat Mühe, aus dem Bett zu kommen? Regelmäßige Bewegung hält fit, wir wissen es alle, und darum geht es in diesem Ratgeber zum funktionellen Training, das natürliche Bewegungsabläufe nachahmt, den ganzen Körper stärkt und die Lebensqualität verbessert (z.B. hinsichtlich Haltung, Ausdauer oder Beweglichkeit). Der attraktiv bebilderte und übersichtlich gestaltete Titel für Anfänger und Fortgeschrittene hilft, den eigenen Fitnesslevel zu bestimmen und bietet zahlreiche Übungen, drei Fitnessprogramme und 20 Workouts; benötigt werden allenfalls einfache Geräte wie Kurzhanteln oder einen Stuhl. Der Autor Joshua Kozak ist Trainer und Fitness-Motivator und sein wirklich anregender und ansprechender Trainings-Ratgeber, insbesondere für die Mid- und Best-Ager, ist neben z.B. R. Thomschke: "Beweglichkeitstraining" überall möglich und empfehlenswert. (2)
Verfasserangabe:
Joshua Kozak. Übersetzung: Uschi Moriabadi
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2018
Verlag:
München, DK
Aufsätze:
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Systematik:
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G 107
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ISBN:
978-3-8310-3616-5
2. ISBN:
3-8310-3616-0
Beschreibung:
186 Seiten : Illustrationen (farbig)
Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
Stay fit for life
Mediengruppe:
Buch