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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 107 / ErwBib	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 13.06.2024

Die Yoga- und Faszientrainerin im Leistungssport (u.a. im Profifußball) lehrt ein von Ärzten und Physiotherapeuten geprüftes und etabliertes Regenerationstraining, das die Kombination klassischer Yogahaltungen mit myofaszialen Selbstmassagen nutzt. Mit sportartspezifischen Trainingsplänen.

Als Yoga- und Faszientrainerin im Leistungssport lehrt P. ein von Ärzten und Physiotherapeuten geprüftes und etabliertes Regenerationstraining, das die Kombination klassischer Yogahaltungen mit myofaszialen Selbstmassagen nutzt. Fundiert erläutert der überzeugende Ratgeber beide Trainingsmethoden und den deutlichen Effekt der Übungen auf Beweglichkeit, Koordination und zur Prävention, anschließend werden Selbstmassagen mit Blackroll-Tools, stabilisierende, kräftigende und dehnende Yogahaltungen sowie Entspannungsübungen gezeigt. Diese sind gut erklärt und fotografiert (Mann/Frau), Angaben zu involvierten Faszienketten, Wirkung, Varianten und Tipps fehlen nicht. Abschließend geben strukturierte Pläne sportartspezifisch geeignete Abläufe vor, die typische Beschwerdebereiche bearbeiten (diverse Ballsportarten, Triathlon, Klettern, Wassersportarten). Angereichert mit Profiwissen und -Erfahrungen (Interviews) und farbigen Merkkästen eignet sich der attraktive Werkzeugkasten für alle Sportler. Hinzunehmen ist Werbung für Blackroll-Produkte. Vgl. K. Bartrow, M. Ändra. (2)