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Der amerikanische Radprofi Tom Danielson legt hier mit seiner Fitnesstrainerin Allison Westfahl ein sehr systematisches Buch zum sogenannten "Core-Training" vor. Dieses Training dient vor allem der Stärkung der tief liegenden Halte- und Stützmuskulatur. Er konnte aufgrund dieses Trainings nicht nur eine schlimme Sturzverletzung ausheilen, sondern auch seine seit Langem bestehenden Rückenschmerzen besiegen. Ziele des Trainings sind neben dem Schutz vor Verletzungen und einer besseren Haltung beim Radfahren vor allem auch eine höhere Ausdauer und bessere Leistungen. Neben Übungen zum Schutz vor Verspannungen gibt es aufeinander aufbauende Workouts für 3 Leistungsstufen. Alle Übungen werden sehr verständlich und anschaulich beschrieben. Mit vielen Abbildungen und Tabellen. Nicht nur für Radprofis, sondern auch für Radsport-Amateure gut einsetzbar. Neben allgemeinen Büchern zum Core-Training ab mittelgroßen Sportbeständen sehr empfohlen. (2)