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Der Autor, Mentaltrainer und Ultraläufer, bietet neben Übungen zum Selbstcoaching und mentalem Training Fallstudien aus seiner Praxis und wissenschaftliche Erklärungen, wie mentales Coaching gelingen kann.

Als Mentaltrainer und Ultraläufer ist der Autor der Fachmann, Läufern - vom Freizeitläufer bis zum Triathleten und Lauftrainer - zu zeigen, wie sie mentale Übungen in ihr Lauftraining einbauen und Leistungssteigerungen erreichen können. Gearbeitet wird mit Bildern und Gedanken, deren Visualisierung einerseits zu Erfolg und Leistungssteigerung beitragen, andrerseits helfen, mit Verletzungen, Krisen und Misserfolg umzugehen. Neben diesen positiven Effekten zeigt Ufen auch die Grenzen mentalen Trainings auf. Fallstudien aus seiner Praxis und wissenschaftliche Erkenntnisse untermauern seine Thesen. Klares Layout, ausführliche Literaturangaben; Glossar und Register fehlen. Allgemein über "Sportmentaltraining" informiert aktuell A. Heimsoeth, ein Kapitel zu mentalem Training für Läufer bieten S. Franke "Laufen: mein komplettes Laufbuch" und L. Williamson "Mit Yoga besser laufen". Nachfrage ist gewiss. (2)