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Praxiserprobter Ratgeber mit vielen Übungen zur Förderung koordinativer Fähigkeiten älterer Menschen. Für Übungsleiter und aktive Senioren.

Bewährter Ratgeber, der bereits im Jahr 2000 unter dem Titel "Bewegungskoordination in der Lebensmitte" erschienen ist (hier nicht besprochen). Die beiden Sportwissenschaftler Schaller und Wernz widmen sich in ihrem praxiserprobten Ratgeber einem wichtigen Teilaspekt des Seniorensports, der Förderung der Bewegungskoordination. Nach einer theoretischen Einführung folgt ein umfangreicher Praxisteil, der neben grundlegenden Informationen und diagnostischen Hinweisen vielfältige Übungen zur Verbesserung koordinativer Fähigkeiten wie Gleichgewicht, Orientierung oder Reaktion enthält. (2)

 

Bewegungs- und Sportprogramme für das fortgeschrittene Lebensalter tragen häufig der Notwendigkeit einer Förderung der Bewegungskoordination nicht hinreichend Rechnung. Das vorliegende Buch zeigt nach einer theoretischen Einführung, wie durch geeignete Übungen und Methoden die koordinativen Fähigkeiten älterer Menschen erhalten und verbessert werden können. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Diagnostik koordinativer Fähigkeiten.

 

Die Schulung der koordinativen Fähigkeiten verringert u. a. auch das Sturzrisiko und trägt insbesondere zum Erhalt der Selbstständigkeit und somit zu einer gesteigerten Lebensqualität im höheren Alter bei.

 

"Koordinationstraining" bietet nicht nur eine umfassende Übungssammlung für Übungsleiter und Trainer im Seniorensport, es richtet sich ebenso direkt an alle aktiven Seniorinnen und Senioren.