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"Ein alltagstaugliches und sehr effektives Trainingsprogramm, das mit wenig Zeitaufwand zu Hause umgesetzt werden kann ... Gemeinsam mit der Dipl. Fitnessökonomin und fitdankbaby®-Kurstrainerin Tessa Harnisch sowie der erfahrenen Hebamme Beatrice Lehsnau wurde dieses 8-Wochen Workout speziell für die Schwangerschaft entwickelt. Acht verschiedene 15-minütige Ganzkörper-Workouts bieten Abwechslung während des Trainings und können bereits ab der 14. Schwangerschaftswoche bis zum Ende beliebig oft wiederholt werden. Ein WarmUp, das vor jedem Training durchgeführt werden sollte und ein CoolDown-Part um die Muskulatur nach dem Sport zu dehnen runden das Workout ab. Darüber hinaus gibt es sehr hilfreiche Informationen zu den Themen Sport während der Schwangerschaft und Beckenboden von der erfahrenen Hebamme Beatrice Lehsnau.Zudem gibt es auf dieser DVD eine Entspannungsübung. Tessa Harnisch führt durch diese 10-minütige Meditation, bei der man sich ganz auf sich und sein Baby konzentrieren kann, sich nach dem Sport entspannen" (Pressetext).