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Übungen für den Bauch und den Rücken ohne Geräte, aber mit Ball, Band, Hantel und Rolle. Mit Trainingsplänen und Workouts.

Delp ist als viel publizierender Kampfsport- und Fitnessautor gut bekannt. In diesem Band zeigen - wie immer - sehr sportlich aussehende Models klassische, bekannte Übungen für Bauch und Rücken ohne Geräte, mit Ball, Rolle, Hanteln, Band. Eher kleine, jedoch deutliche Fotos und eine sehr ausführliche Beschreibung der Übungen (mit Varianten) machen diese gut nachvollziehbar, Trainingspläne, -tipps und Workouts für diverse Level bieten praktische Hilfe. Für alle gedacht, wird das Buch am ehesten Sportler ansprechen. Der Band bietet bewährte, effektive Übungen. (2)