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"Die Schwangerschaft birgt viele emotionale und körperliche Herausforderungen, die nicht mit der Geburt deines Kindes überwunden sind. Nach der Geburt wirst du dich oft schwach fühlen. Vielleicht kommst du dir sogar ein wenig fremd in deinem Körper vor, da sich dieser während der Schwangerschaft komplett verändert hat ... Aufgrund eigener Erfahrung habe ich zwei Workout-Programme entwickelt, die auf die speziellen Bedürfnisse einer frischgebackenen Mutter abgestimmt sind. Beide Programme sind sehr sanft und helfen dir, Schritt für Schritt deine Stärke und Ausdauer zurückzugewinnen. Hinzu kommt, dass die Übungen äußerst effektiv sind. Mit diesen Workouts wirst du lernen, wie du deine Hormonschübe nach der Geburt nutzen kannst, um den Körper zu bekommen, den du schon immer haben wolltest" (Verlagstext).