Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 143 / ErwBib	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Zielgruppe sind wieder Männer, für die der ausgebildete Fitness-Trainer und Fitness-Direktor der Zeitschrift "Mens Health" ca. 150 Übungen für verschiedene Trainingsziele zusammengestellt hat. Neben dem Training von Armen und Schultern werden auch Übungen für die umliegenden Muskelgruppen des Oberkörpers sowie Dehn- und Mobilisationsübungen gezeigt, die am Schluss des Buches zu verschiedenen Workouts zusammengestellt sind. Wie gewohnt, wird alles sehr anschaulich beschrieben, mit kurzen Texten und mit sehr vielen Fotos, die die Übungen Schritt für Schritt erläutern. Ergänzende Informationen zur Anatomie, zur richtigen Ernährung und zu den wesentlichen Trainingsprinzipien runden das Buch ab, das ergänzend zu den o.g. Titeln breit empfohlen werden kann. (2)

 

Breite Schultern zum Anlehnen, kräftige Arme zum Zupacken kein Problem mit dem "Men s Health starke Arme- & Schultern-Buch". Über 150 Übungen und Power-Workouts für Bizeps, Trizeps & Co. liefern Kraft für jedes Trainingsziel, das Mann erreichen will. Mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und vielen Trainingsfotos können Sie Arm- und Schultermuskulatur gezielt aufbauen und definieren. Übungs- und Griffvarianten sowie Intensivierungstechniken holen aus Ihren Muskeln das Beste heraus. Zusätzliches Wissen bekommen Sie zum Thema Anatomie, zu grundlegenden Trainingsprinzipien sowie zur richtigen Ernährung für den Muskelaufbau. Ob beim Training zu Hause, im Studio oder unterwegs: Mit dem "Men s Health starke Arme- & Schultern-Buch" sind Sie perfekt ausgerüstet, um eine gute Figur zu machen. Das stemmen Sie packen Sie s einfach an!