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Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte
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Hempel, Susann
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Verfasserangabe:
Susann Hempel. Fotos: Matthias Hangst
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2016
Verlag:
Köln, NGV
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
G 107 / ErwBib
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Trainingsprogramm nach der "SimpleFit"-Methode für Männer, die ohne Geräte mit dem eigenen Körpergewicht Fitness und Kraft trainieren möchten.
Zu der in "Functional Fitness-Training" und "Fitnessband-Training" vorgestellten "SimpleFit"-Methode der Sportwissenschaftlerin Hempel gibt es nun 2 Fitnessprogramme ohne Einsatz von Trainingsgeräten: Ebenso konzipiert wie "Frauenfitness ..." bietet die Übungssammlung für Männer ein Ganzkörpertraining für zu Hause an, das Fitness und Muskulatur trainieren soll. Nach praktischen Tipps zur Trainingsmethode in einer knappen Einleitung folgen auch hier fast 60 Übungen mit Variationen, mit jeweils einer Übung pro Seite, illustriert mit Farbfotos sowie gut verständlicher Anleitung mit Hinweis auf die zu trainierende Muskelgruppe und Dauer der Übung. Die beigefügte DVD bietet die Möglichkeit, zusätzlich die Übungen auch in Bewegung zu sehen. Zum Thema "Kraft- und Fitnesstraining" ohne Gerät ist "Functional Fitness ohne Geräte" sowie "Krafttraining ohne Geräte" eher für trainingserfahrene Sportler. Der solide, preisgünstige Fitness-Ratgeber ist auch für Einsteiger geeignet und passt in jeden Fitnessbestand. (1)
Verfasserangabe:
Susann Hempel. Fotos: Matthias Hangst
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2016
Verlag:
Köln, NGV
Aufsätze:
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Systematik:
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G 107
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ISBN:
978-3-625-17619-0
2. ISBN:
3-625-17619-X
Beschreibung:
127 S. : Ill. (farb.) + 1 DVD
Sprache:
de
Mediengruppe:
Buch