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Das Runner's World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon
Lauftraining, Wettkampfvorbereitung, Gewinnerstrategien
Verfasserangabe:
Jennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot, Pamela Nisevicch Bede ; Übersetzung: Dr. Ulrike Kretschmer
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2017
Verlag:
München , Südwest
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
G 131 / ErwBib
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi: Die Trainings-, Ernährungs- und Wettkampftipps des Ratgebers bieten profunde Schritt für Schritt-Anleitungen. Mit Trainingsplänen und Workout-Vorschlägen.
Nach "Runner's Laufbuch für Einsteiger" wenden sich Van Allen und Kollegen sowohl an Läufer, die sich zum 1. Mal an die Marathon- oder Halbmarathonstrecke wagen wie auch an erfahrene Marathoni, die schneller zum Ziel kommen wollen. Aufgeteilt in die Kapitel Training, Ernährung und Gewichtsmanagement, Verletzungsvorbeugung sowie Vor- und Nachbereitung des Wettkampfes bietet der Ratgeber verständlich aufbereitet Schritt-für-Schritt-Informationen. Eingestreut sind Tipps, Tricks und Erfahrungen von Läufern, "Insider-Infos" aus der Redaktion sowie Antworten auf häufig gestellte Fragen. Mit 6 ausführlichen Trainingsplänen für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis, dazu 28 knapp beschriebene Workouts. Gutes Layout mit Glossar, Register und Anmerkungen zu den Kapiteln; in den Innenklappen: Tests, Trainingspläne, Vorschläge zum Krafttraining. Grundbestandstitel vor S. von Opel: "Das neue Marathontraining" und neben H. Beck: "Das große Buch vom Marathon" (9. Auflage 2016). (1)
Verfasserangabe:
Jennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot, Pamela Nisevicch Bede ; Übersetzung: Dr. Ulrike Kretschmer
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2017
Verlag:
München , Südwest
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Systematik:
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G 131
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ISBN:
978-3-517-09528-8
2. ISBN:
3-517-09528-1
Beschreibung:
1. Auflage, 255 Seiten : Illustrationen : teilweise farbig
Sprache:
de
Originaltitel:
The runner's world big book of Marathon and half-Marathon training
Mediengruppe:
Buch