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Ratgeber für Einsteiger, der einfache und gut nachvollziehbare Übungen für einen flachen Bauch und eine gute Körperhaltung enthält. Mit 5- und 10-Minuten-Programmen.

Um es vorweg zu nehmen: Der vorliegende Titel ist schlicht ein Nachdruck des 2011 erstmals unter dem Titel "Bauch-weg-Quickies" erschienenen Ratgebers - verpackt in neuem Titel und Cover. Die zertifizierte Fitnesstrainerin Bennini gibt zunächst wichtige Informationen und Tipps rund ums Training. Die Informationen sind solide und versprechen keine Wunder. Der Übungsteil ist gut aufgebaut. Die Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskulatur tragen darüber hinaus dazu bei die Körperhaltung zu verbessern und das innere Bauchfett zu reduzieren. Sie sind effektiv, einfach durchzuführen und gut nachvollziehbar erklärt in Wort und Bild. Es gibt nur wenige Ernährungstipps, keine Rezepte. Zielgruppe sind in 1. Linie Fitness-Anfänger und leicht Fortgeschrittene. "Insgesamt ein solide gemachtes Bauch-Übungsbuch" schrieb Ursula Czerlinski über die Erstauflage, die nicht ausgetauscht werden muss. (2)