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Dem umfangreichen Theorieteil folgen ausführliche Anleitungen in Text und Bild. Mit Zuordnungen von passenden Übungen zu spezifischen Beschwerden. Für die Hand von Profis in Therapie und Sport, sowie interessierte Laien.

Vorliegende Übungssammlung zur Fasziengesundheit setzt auf Schwungimpulse mit wenig Muskelkraft. Ein Großteil ist der Theorie gewidmet: Funktion und Bedeutung von Faszien, theoretische Modelle, aus denen der Physiotherapeut und Personal Trainer seine Schwungübungen entwickelt hat, allgemeine Grundsätze zur Ausführung. Dann der Praxisteil mit 10 sog. Schlüsseltests mit gestuften Ergebnissen zur Identifikation der jeweils passenden Schwungbewegung. Hier kann man zu den "herausgetesteten" Defiziten das passende Programm zusammenstellen. Sehr nützlich das Kapitel, in dem spezifischen Beschwerden (z.B. Schmerzen) an verschiedenen Gelenken die passenden Schwungbewegungen zugeordnet werden. Die Sprache ist im Wesentlichen allgemein verständlich bei hoher Fachlichkeit.