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Seit dem Basisband von M. Verstegen zum Core-Training (BA 10/06) sind diverse Bücher zum Training für die Körpermitte erschienen. Dieses Buch, in derselben Aufmachung wie "Personal Fitness Trainer" (ID-A 6/13), bietet gegenüber dem Einsteiger-Band "Core-Training Anatomie" (ID-A 40/12) einige Vorteile: Die gute Einführung ins Thema mit Einsatzmöglichkeiten und Test, allen Übungen im Überblick, spezielle Workouts und der Einsatz diverser Balancegeräte, Bälle und Gewichte aller Art sowie großer Fitnessgeräte. Den großen Mittelteil bilden 150 Übungen zum mobilisieren und aktivieren, Grundlagenübungen, Übungen für Fortgeschrittene/Könner und Dehnen zum Abschluss. Wie meist bei DK optisch ansprechend, mit den bereits bekannten anatomisch "durchblickenden" Illustrationen und so vielen Textbausteinen über Zielmuskeln, Zielbewegung, Schwierigkeitsgrad, Ablauf und Steigerung, dass es teilweise leicht unübersichtlich wird. Ein empfehlenswertes Buch, das diesmal neben Einsteigern auch Fortgeschrittene sehr gut bedient. (2)