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6 Body-Workouts, präsentiert von Detlef Soost und Kate Hall.

"Detlef Soost & Kate Hall nehmen dich an die Hand und zeigen dir Übungen, die dir zu einem attraktiven Körper verhelfen. Schon nach kurzer Zeit wirst du dich dank dieses Rundum-Programms für deinen Körper fitter, stärker und leistungsfähiger fühlen. Hier bekommst du die perfekte Kombination aus Power, Energie und Stärkung. Alle Übungen sind so konzipiert, dass jeder sie einfach mitmachen und von einem gesunden Körpergefühl profitieren kann. Die 6 verschiedenen Workouts dieser Body-&-Mind-DVDs lassen sich ganz einfach in den Alltag integrieren ... 1: Power - Fatburner & Tabata; 2: Shape - Körperstraffung; 3: Body - Tabata; 4: Harmony - Fusion Qi Gong & Tai Chi; 5: Mind - Yoga; 6: Happiness - Dance & Cardio. Mit ausführlichen Step-by-Step Erklärungen" (Verlagstext). (Sprache: D / Interview, Meditationen)