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Sportlich aktiv mit 50+

100 Übungen für zu Hause

Verfasserangabe: Gabi Fastner

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2024

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

Mediengruppe: Buch

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Inhalt

Der Trainingsratgeber der aus Fernsehen und durch ihre YouTube-Videos bekannten Autorin präsentiert ein gelenkschonendes, gesundheitsorientiertes Training für zuhause, das neben Muskel- auch Tipps zum Herz-Kreislauf-Training enthält. Mit vielen Foto-Illustrationen zu den Übungen.

Details

Verfasserangabe: Gabi Fastner

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2024

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

Systematik: G 107

ISBN: 9783840378911

Beschreibung: 205 Seiten, Illustrationen, farbig

Schlagwörter: Sport; Aktivität; Alter; Senior; Rentner; Übung; Übungsblock; Übungsbuch; Übungsprogramm; Übungssammlung; Zuhause; Trail; Trainingsbuch; Trainingslehre; Trainingsmaterial; Trainingsplan; Trainingsprogramm; Ratgeber; Fernsehen; YouTube; YouTuberin; Gelenk; Gelenkbeschwerden; Gelenkschmerz; Gesundheit; Gesundheitsbewegung; Muskel; Muskelkräftigung; Muskelentspannung; Muskeldehnung; Muskelaufbau; Muskelschmerz; Muskeltraining; Muskulatur ; Herz; Kreislauf

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