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Die Autorinnen, auch im Blog unterwegs, wollen motivieren, endlich den oft gewünschten, doch nie erreichten Einstieg ins Laufen zu schaffen und erfolgreich dabei zu bleiben. Mit zusätzlicher Lauf-Challenge zum Downloaden.

Als Bloggerinnen haben die Autorinnen ihre Laufkarriere ins Netz gestellt, ließen dann den Text als E-Book online gehen und fanden - auch dank Crowdfunding - eine Heimat beim leicht esoterisch angehauchten L.E.O.-Verlag. Im Duz-Ton wenden sie sich an junge Frauen, die "endlich den inneren Schweinehund überlisten wollen", um den Weg zum regelmäßigen Laufen zu finden. Nach Grundlagen zum Laufen, Ausrüstung, Motivation, Laufstil und -technik geht es um Abwechslung im Training und Fragen und Antworten aus dem Blog. Weniges ist neu, doch flott aufgemacht, äußerst großzügig im Druck und mit vielen, oft ganzseitigen Fotos versehen, dazu zwei Listen zum Eintragen. Im Anhang: Trainingspläne und eine 30-Tage-Challenge zum Downloaden. Nach M. Poirier: "Das Laufbuch für Faulenzerinnen" und neben J. van Allen: "Das Runner's Laufbuch für Einsteiger" und M. Marquardt: "Du kannst laufen" für alle empfohlen, die nicht nur in den Print-Medien, sondern auch gern im Internet unterwegs sind. (2)