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Sexy Hintern
das 13-Wochen-Programm
Verfasser:
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Finis, Sebastian
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Verfasserangabe:
Sebastian Finis
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2018
Verlag:
Aachen ; Hägendorf ; Wien, Meyer & Meyer Verlag
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
G 107 / ErwBib
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Übungen und Ernährungstipps zum Training speziell des Pos.
Ein gut trainierter Po hat nicht nur einen positiven Effekt auf die Attraktivität, sondern auch auf die Körperhaltung und Prävention von Verletzungen und Schmerzen. Diesem Ansatz folgt Sportwissenschaftler Finis mit seinem Ratgeber zur Kräftigung des Hinterteils. Sein Konzept umfasst über 80 Übungen und 20 Trainingspläne, vornehmlich aus dem Bereich Funktionelles Ganzkörpertraining, Ernährungstipps und Rezepte. Im Vergleich zum Titel ist der Inhalt des Buches weniger "sexy": Das Layout wirkt konservativ, das Model bieder, die Buchseiten sind grau, die (laienhaft fotografierten) Kulissen unspektakulär bis spießig (Stäbchenparkett unter Rippenheizkörper). Neben zahlreichen Titeln zum Themenspektrum BBP (Bauch, Beine, Po). Vorzuziehen zum Spezialthema Po ist A. Kraft: "Ein Arsch, ein Ziel". (2-3)
Verfasserangabe:
Sebastian Finis
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2018
Verlag:
Aachen ; Hägendorf ; Wien, Meyer & Meyer Verlag
Aufsätze:
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Systematik:
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G 107
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ISBN:
978-3-8403-7612-2
2. ISBN:
3-8403-7612-2
Beschreibung:
255 Seiten : Illustrationen : farbig
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Sprache:
de
Mediengruppe:
Buch