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Funktionelles Training ohne und mit Geräten wie Ball, Kettleball, Hanteln, Sling Trainer und Foam Roll: ein ausgewogenes, gut beschriebenes Übungsprogramm für Kraft und Beweglichkeit. Mit Tipps für Regeneration und Ernährung sowie Trainingsprogrammen für Einsteiger und Profis.

Ein Übungsbuch für Functional Fitness - ganzheitliches Bewegungstraining - zu Hause, bei dem Geräte wie Pezziball, Sling Trainer, Hanteln, Kettlebell und Foam Roll einbezogen werden. Es gibt viele Bücher zu dieser Trainingsform, zunehmend auch wieder mit Geräten. Dieses von einem Sportwissenschaftler und Dozenten für Prävention erstellte Buch rückt das Training in der Auswahl und mit sehr ausführlichen Übungsbeschreibungen wieder dorthin, wo es eigentlich herkommt - zur Physiotherapie und einem ausgewogenen gesundheitsorientierten, kräftigenden Übungsprogramm. Die Übungen ohne Geräte sind auch für Einsteiger, die anderen - ebenso in Trainingsplänen am Ende zusammengefasst - sprechen auch Trainierte an. Grundlagen- und Übungsteil fehlen nicht. Trotz der vielen Konkurrenzbücher sinnvoll für Frauen und Männer; es ist ausführlicher und mit weniger, aber mehr benutzten Geräten. Auf jeden Fall die Anschaffung wert. (2)