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Drei frei kombinierbare 20-Minuten-Workouts, deren Schwerpunkt Cardiotraining und Kalorienverbrennung ist.

"Fitness-Ikone Tracy Anderson hat die Körper unzähliger Menschen auf der ganzen Welt nachhaltig verändert [vgl.a. "Tracy Anderson - 10 Minuten Express"]. Sie hat viele berühmte Persönlichkeiten trainiert ... 'Bodyforming Cardio' führt ... durch 3 umfassende 20-Minuten-Cardio-Workouts. Jedes Workout fängt mit einem Warm-up an und endet mit einem entspannenden Cool-down. Die Workouts basieren auf kardiovaskulären Übungen, die deinen Puls in die Höhe treiben werden. Dabei wirst du schnell viele Kalorien verbrennen und dich richtig gut fühlen. Zusätzlich enthält eines der Workouts eine straffende Wirkung. Durch die Verwendung eines Fitness-Bands kannst du mit diesem Workout deine Muskeln gezielt formen und straffen. Alle Workouts können einzeln oder miteinander kombiniert absolviert werden" (Verlagstext).