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Fit in 15

die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit : mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten (Verfasser)
Verfasserangabe: Thorsten Tschirner
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2024
Verlag: München, GU
Reihe: Ratgeber Gesundheit
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: G 107 / ErwBib Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Für Menschen ohne Trainingserfahrung. Mit Fitnesstest, 13 Eigengewichtsübungen, die daheim oder im Fitnessstudio ausgeführt werden können, Kombinationsempfehlungen für 15-minütige Workouts und 15 Rezepte. Ergänzt durch eine 30-tägige Challenge mit Workouts, Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten (Verfasser)
Verfasserangabe: Thorsten Tschirner
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2024
Verlag: München, GU
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 107
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ISBN: 9783833895852
Beschreibung: 1. Auflage, 160 Seiten, Illustrationen, farbig
Reihe: Ratgeber Gesundheit
Schlagwörter: Bodyweight; Bodyweight-Training; Lebensstil; Ratgeber; Tipp; Empfehlung; Eigengewichtsübung; Eigengewicht; Fitnesstest; Fitnesstraining; Fitnessküche; Fitnesssport; Fitnessratgeber; Fitness; Anfänger; Ernährungsratgeber; Ernährungsplan; Ernährungsberatung; Ernährung; Rezept; Workout; Gesundheit; Alltag
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Abweichender Titel: Fit in fünfzehn
Mediengruppe: Buch