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Stretching für Senioren

über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Portal Torices, María José (Verfasser)
Verfasserangabe: Texte: María José Portal Torices ; Illustrationen: Myriam Ferrón ; Übersetzung aus dem Spanischen: Birgit Irgang
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2021
Verlag: Königswinter, HEEL
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: G 107 / ErwBib Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching für Senior*innen. Die zahlreichen Dehnübungen für den ganzen Körper sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatomischen Zeichnungen der beanspruchten Muskelgruppen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Portal Torices, María José (Verfasser)
Verfasserangabe: Texte: María José Portal Torices ; Illustrationen: Myriam Ferrón ; Übersetzung aus dem Spanischen: Birgit Irgang
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2021
Verlag: Königswinter, HEEL
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 107
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ISBN: 9783966641968
Beschreibung: 143 Seiten, Illustrationen, farbig
Schlagwörter: Stretching; Fitness; Ganzkörpertraining; Senior; Rentner; Alter; Seniorensport; Dehnübung; Beweglichkeit; Muskel; Muskeldehnung; Muskelkräftigung; Muskeltraining; Muskulatur ; Anatomie; Gymnastik; Wohlfühlen; Prävention; Vorbeugung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Ferrón, Myriam (Illustrator); Irgang, Birgit (Übersetzer)
Originaltitel: Anatomía & estiramientos para la tercera edad
Mediengruppe: Buch