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Beckenboden und Entspannung
Schwangerschafts- & Rückbildungstraining
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Medienkennzeichen:
DVD
Jahr:
2018
Verlag:
Frechen, Delta Music GmbH
Mediengruppe:
Film Erwachsene
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
O 612 / ErwBib
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
"Ob sportlich aktiv oder weniger beweguns-vernarrt, Teil 3 des 'Move it Mama'-Fitnesskonzepts ist das Herzstück der Serie. 'Mama works the floor - Beckenboden': Durch gymnastische Übungen in den ersten beiden Workouts wird der Beckenboden stabilisiert und für die Geburt geöffnet. Nach der Geburt warten drei aufeinander aufbauende Workouts, um den Beckenboden zu kräftigen ... hilft, Inkontinenz, diffuse Rückenschmerzen und andere Nebenwirkungen vorzubeugen und zu mindern. 'Relax & Roll it Mama - Entspannung + Dehnung': Vier Workouts abgestimmt auf die einzelnen Phasen der Schwangerschaft und der Rückbildung mit einem Dehnungs-, Gleichgewichts- und Entspannungsteil. Faszienrolle und Einflüsse aus der Kinesiologie helfen, Muskelverspannungen zu lösen sowie Stress abzubauen ... 'Special 15 - Erste Gymnastik nach der Geburt': 15 Minuten, die helfen, die Geburtsstrapazen zu vergessen. Von zarter Beckbodenstimulation, über Venenklappe hin zu Atemübungen, die für neue Kraft sorgen" (Verlagstext).
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Medienkennzeichen:
DVD
Jahr:
2018
Verlag:
Frechen, Delta Music GmbH
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Systematik:
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O 612, G 107
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Beschreibung:
2 DVD-Videos (195 min) : farbig
Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
Beckenboden und Entspannung
Früherer Titel:
Original: Deutschland, 2018
Mediengruppe:
Film Erwachsene