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Thera-Band und Bodytrainer Tubing
[aus der Praxis für die Praxis. einzigartiger Trainingsbegleiter, für alle Fitnessbegeisterten, zahlreiche Übungen und Programme]
Verfasser:
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Meise, Horst ; Ratajczyk, Gesine
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Verfasserangabe:
Horst Meise & Gesine Ratajczyk
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2014
Verlag:
Aachen ; Hägendorf ; Wien [u.a.], Meyer & Meyer
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
G 107 / ErwBib
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Das Buch ist ein kompletter Leitfaden für die Handhabung und das Training mit dem Thera-Band®. Es richtet sich an alle fitnessbegeisterten Laien, Übungsleiter und Trainer.
Zunächst werden Wicklungen, Fixierungen und Eigenschaften des vielseitig einsetzbaren Übungsbandes detailliert in Text und Bild erklärt.
In den folgenden Kapiteln stehen die Einsatzmöglichkeiten des Übungsbandes sowie verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt. Alle Programme lassen sich unabhängig voneinander lesen und anwenden. So findet der Heimsportler fertige Programme für zu Hause und der Übungsleiter und Trainer einen riesigen Übungspool für seine Kursstunden.
Jede Übung wird im Foto mit Ausgangs- und Endposition gezeigt und die Durchführung sowie die trainierte Muskulatur wird genau erklärt. Ergänzend wird eine Auswahl an Übungen mit dem Bodytrainer Tubing vorgestellt.
Verfasserangabe:
Horst Meise & Gesine Ratajczyk
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2014
Verlag:
Aachen ; Hägendorf ; Wien [u.a.], Meyer & Meyer
Aufsätze:
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Systematik:
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G 107
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ISBN:
978-3-89899-952-6
2. ISBN:
3-89899-952-1
Beschreibung:
3. Aufl., 165 S. : Ill.
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Buch