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Extremsportler Ross Edgley hat sich zehn Jahre lang mit Weltklasse-Athleten ausgetauscht und aus ihren Erfahrungen und den neuesten wissenschaftlichen Informationen seine eigenen Fitnessregeln entwickelt.

Extremsportler Ross Edgley hat als erster Mensch ganz Großbritannien schwimmend umrundet. Mit eben dieser Passion und Disziplin hat er auch seinen Bestseller geschrieben. In einem Zeitraum von 10 Jahren hat er sich mit Olympioniken und Weltrekordhaltern aus aller Welt ausgetauscht und ihre Erfahrungen mit dem neuesten Stand der Wissenschaft kombiniert, um seine eigenen Fitnessgesetze zu entwickeln. Er bietet ausführlich und wissenschaftlich fundiert die wichtigsten Informationen zu den Themen Körperfettreduzierung, Muskelmasseaufbau und Fitnesssteigerung. Er beginnt mit einem Verweis auf den amerikanischen Philosophen der Selbstbestimmung, Ralph Waldo Emerson, vermag gekonnt zu motivieren und inkludiert Tabellen, Trainingsprogramme und Rezepte. Dadurch inspiriert er sein Publikum einen individuellen Zugang zu Sport, Fitness und Gesundheit zu finden.