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111 praktische Lifehacks und Tricks, die helfen, Fitness-Programme in den Alltag zu integrieren. Sie sollen motivieren und langfristig zu regelmäßigem Training verhelfen.

Die Autorin selbst hat ihre Liebe zum Sport erst relativ spät entdeckt ("... von einer Couch-Potato bis zur zweifachen Marathonläuferin ...") und sie hat es geschafft, den Sport dauerhaft in ihr Leben zu integrieren. Mit diesem kompakten Ratgeber möchte sie ihre Erfahrung an alle noch Unentschlossenen weitergeben. Er enthält 111 Lifehacks und Tricks, die helfen, Fitness-Programme in den Alltag zu integrieren. Sie sollen in erster Linie motivieren und langfristig zu regelmäßigem Training verhelfen. Die Du-Anrede zielt auf ein junges, eher weibliches Publikum.