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Funktionelle Frauen-Fitness Vol.1 - Dein Personal Training für Zuhause - Fett verbrennen mit der HIIT-Methode. Die effektiven Übungen können bequem zuhause zwischendurch durchgeführt werden, ganz ohne teure Geräte und aufwendige Hilfsmittel. Perfekt für Mütter oder Berufstätige, die nur wenig Zeit für Sport haben. Einfach Film ansehen, Übungen nach- oder mitmachen und mit Spaß und Freude in Form kommen.Das Training besteht aus einer Art HIIT-Zirkel (High Intensity Interval Training). Das bringt den Körper und die Fettverbrennung maximal in Wallung und man schafft ein optimales Workout, um schnell fit zu werden und ausreichend Kalorien zu verbrennen.