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Fit for running

effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren

Verfasser: Dannwolf, Manuela (Verfasser)

Verfasserangabe: Manuela Dannwolf

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2022

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Buch

verfügbar

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Inhalt

Das Lauffitnesskonzept vereint Laufen mit Fitnesstraining und schützt vor Verletzungen. Mit über 100 Übungen und 12 teils mehrwöchigen Programmen für Ausdauer, Kraft und Stabilität, Beweglichkeit.

Details

Verfasser: Dannwolf, Manuela (Verfasser)

Verfasserangabe: Manuela Dannwolf

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2022

Verlag: München, riva

Systematik: G 131

ISBN: 9783742318206

Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 367 Seiten, Illustrationen, farbig

Schlagwörter: Ausdauer; Ausdauersport; Ausdauertraining; Übungsprogramm; Kraft; Kraftsport; Krafttraining; Stabilität; Beweglichkeit; Beweglichkeitstraining; Fitness; Programm; Übungssammlung; Übungsreihe; Übungsbuch; Übungsblock; Übung; Verletzung; Schutz; Fitnesstraining; Fitnesstrainer; Fitnesssport; Fitnessratgeber; Trainingszirkel; Trainingsplan; Trainingsprogramm; Trainingsmaterial; Trainingslehre; Trainingsbuch; Training; Abwechslung; Routine; Effektivität; Effekt; Laufen

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Buch

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